ne plus avoir des gaz

COMMENT NE PLUS AVOIR DES GAZ

Si tout au long de la journée votre ventre ballonne et s’emplie de gaz intestinaux au point de ne  pouvoir vous empêcher d’en émettre, et de gêner les autres, des épices et des plantes aromatiques peuvent vous venir en aide. Vous en avez assez d’avoir des gaz ? Découvrez les bienfaits de ces 3 plantes  miraculeusespour ne plus avoir ces problèmes de ballonnementset de gaz.  

Pour en finir avec les gaz et les ballonnements :

avoir des gaz

3 plantes miraculeuses pour ne plus avoir de gaz

Le carvi, le gingembre et le laurier 

du carvi

Le Carvi

Le carvi ressemble tant à du cumin au point que l'on puisse les confondre. Les graines séchées de carvi ont le pouvoir d’activer  la sécrétion des sucs gastriques et  donc de faciliter notre digestion. En Inde, on place toujours sur la table, une coupelle de graines de carvi, tant cette plante est souveraine contre  les troubles gastriques, les ballonnements, flatulences, spasmes intestinaux et l’aérophagie.

Comment utiliser le carvi

1 - Mâchez du carvi

Comme en Indes, mâchez des graines de carvi à la fin des repas.

2 - Sur les aliments

Saupoudrez poisson, salade, légumes ou viande de graines de carvi

3 - Buvez des infusions de carvi

2 ou 3 fois avant les repas, buvez des infusions de graines de carvi.

Faites infuser  5g de graines de carvi  pendant  10 à 15 minutes dans 1 tasse d'eau bouillante.

4 - Massage à l’huile essentielle

Massez  dans le sens des aiguilles d'une montre votre ventre ballonné avec un peu d’huile d'amandes douces mélangée à 3 gouttes d'huile essentielle de carvi

5 - L’huile essentielle dans vos plats

Après cuisson, versez une goutte l’huile essentielle de carvi dans vos plats un peu lourds à digérer 
 
du gingembre

Le gingembre

C’est la tige de la plante de gingembre qui est utilisé en cuisine et en médecine, surtout en Asie. Grâce à ses enzymes, le gingembre est un antispasmodique qui facilite la digestion, enraye les nausées et soulage les problèmes de ballonnements et de gaz intestinaux. Le gingembre peut se présenter frais ou séché, en  comprimé, en capsule ou en extrait liquide.

Ne dépassez pas 10 g de gingembre frais ou 2g de gingembre séché par jour.

Comment utiliser le gingembre

1- Le gingembre en poudre

Saupoudrez vos plats de gingembre en poudre.  L’équivalent d’un tiers de cuillère à café par jour.

2- le gingembre frais haché

Le gingembre haché frais donne un côté poivré aux plats. Choisissez des racines fermes et conservez-les dans un plastique, dans un le bas du réfrigérateur.

3- le gingembre en infusion

Faites bouillir les tranches de gingembre (un bout de gingembre de la taille d’une phalange suffit pour 2 litres d’eau) dans l’eau pendant 15 minutes. Retirez du feu, laissez refroidir puis filtrez. Buvez de 2 à 4 tasses par jour, jusqu'à l'amélioration des symptômes.

4- L’huile essentielle de gingembre en massage

Pour soulager votre ventre ballonné. Massez la zone douloureuse avec un peu d’huile d'amandes douces mélangée à 3 gouttes d'huile essentielle de gingembre.

des feuilles de laurier

Le Laurier

Seul le laurier-sauce est comestible, ne le confondez pas avec le laurier-rose.  On a l’habitude de n’utiliser  les feuilles de  laurier que pour relever les plats, et c’est dommage ! Le laurier est doté de multiples vertus médicinales. Les feuilles séchées du laurier font merveille dans un plat pendant la cuisson pour réduire les gaz et les ballonnements. En infusion vous aideront à  lutter contre les flatulences, et  à faciliter votre digestion difficile en raison de son amertume qui favorise la sécrétion de bile

Comment utiliser les feuilles de laurier

1 -Sur les plats

Saupoudrez vos plats, difficiles à digérer, de feuilles de laurier séchées, entières ou hachées.

2 - En infusion 

Buvez après les repas une infusion, de feuilles de laurier. Faites bouillir pendant 4 minutes  5 à 6 feuilles de laurier, pour une tasse d’eau.

3- En compresse

Posée sur le ventre, un linge imbibé d’une décoction de feuilles de laurier chaude mais pas brûlante, soulagera votre ventre ballonné.

 

du site : http://www.toutpratique.com

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